ارشادات للرشاقة والصحة العامة

لمن يريد بداية او توجيه سريع (المدة 45- 60 دقيقة) الهدف: تقييم الحالة بشكل سريع . تشمل : - تقييم الصحة العامة - تحديد الهدف العام واهداف قصيرة المدى - تحليل نمط الحياة. - تحليل العادات. - وضع خطط أولية. - متابعة لاسبوعين(رسائل).