Diretrizes para boa forma e saúde geral

Para quem quer um começo ou orientação rápida (Duração: 45–60 minutos) Objetivo: Avaliar rapidamente a situação atual. Inclui: Avaliação da saúde geral Definição de um objetivo geral e metas de curto prazo Análise do estilo de vida Análise de hábitos Criação de um plano inicial Acompanhamento por duas semanas (via mensagens)