باقة الرشاقة المتوازنة
المدة 6 اسابيع
تشمل:
-تقييم شامل (عادات,سلوك,مستوى اللياقة ,الصحة العامة).
-تحديد الاهداف.
-خطة غذائية.
-نصائح للنشاط البدني.
-خطة تغيير العادات.
-متابعة اسبوعية (جلسة ل 60 دقيقة كل اسبوع).
-توجيهات مخصصة لكل مرحلة .
-دعم تحفيزي.